3年ほど前から片頭痛に悩まされましてね。
毎日鎮痛剤を飲んで仕事して、家事をこなして、生活していました。
脳神経外科、婦人科、内科、耳鼻科、どこに掛かっても異常なし。
しばらく整体にも通ったけど変化なし。
ってことで、根本から不調を解決するため、身体づくりを始めました。
手段はホットヨガ週２回と、１日１食をオールブランに変えることだけ。
１カ月１キロ減量する計画を立てましたが、今のところ８カ月で７キロ減量。
まあ、ほぼ計画通り。
ヨガは瘦せるための「手段」であって愛しているわけではないので、目標値まで痩せた後の継続が難しい。
どなたか「体重（体型）維持」のためのモチベーションを保つ方法を教えてくだされ。